3分鐘就完成的健康小點,營養滿分~

test

帕瑪火腿麵包棒

  • 前置準備


食材 : 低麩纖蔬棒、切片帕瑪火腿、小蕃茄、綠櫛瓜、茄子、義大利綜合香料、紅、黃甜椒、橄欖油

器具 : 卡式爐(電磁爐)、不沾單柄鍋、湯鍋、刀具、砧板、盤子


  • 做法


步驟A : 纖蔬棒退冰後,使用刀切V型口備用。

步驟B : 依序將小蕃茄、線櫛瓜、黃甜椒、紅甜椒、茄子切小丁備用。

步驟C : 單柄鍋預熱,依序茄子、綠櫛瓜、黃甜椒、紅甜椒、小蕃茄炒香備用。

步驟D : 將炒好蔬菜料鋪在低麩纖蔬棒,捲上帕瑪火腿。

步驟E : 淋上橄欖油即可

點我前往↗↗↗纖蔬棒
test

探索更多Explore More
04.17
2025

無錫排骨春捲

越南薄米片包入無錫排骨與水果,輕鬆上桌

04.12
2025

冰花煎餃

口感酥脆的「冰花」做法! 一起嘗試

11.03
2025

聖誕大餐食譜

竟然有一整隻烤雞!聖誕派對食譜全攻略,一起來看!

07.09
2026

磷鉀友善 | 起司蔥花糕與地瓜豆漿

磷鉀友善創意早午餐
#起司蔥花糕 #蛋 #地瓜豆漿

06.25
2024

金沙地獄辣餃

川椒麻辣與鹹蛋黃交織的美味,刺激你的味蕾

04.14
2025

跳跳糖饅頭

跳跳糖與饅頭意想不到的搭配,刺激味蕾!

04.15
2025

高麗菜豆腐酸辣湯餃

丁香豆腐干,清爽不油膩,酸辣好開胃

04.17
2025

松露奶油燉雞飯

濃郁義大利SABATINO黑松露醬,拌飯搭麵超美味!

04.17
2025

黃金起司煎餃

各式奇美熟水餃皆可變身創新料理!

03.11
2025

無錫排骨飯

濃郁醬香無錫排骨搭配香軟白飯 ,輕鬆上桌!

04.19
2025

三杯杏鮑菇蓋飯

黑胡麻油三杯煸炒,一秒變大廚!

04.26
2025

鮮蔬無錫排骨

特選上等豬肋排骨搭配鮮蔬,精緻又美味