3分鐘就完成的健康小點,營養滿分~

test

帕瑪火腿麵包棒

  • 前置準備


食材 : 低麩纖蔬棒、切片帕瑪火腿、小蕃茄、綠櫛瓜、茄子、義大利綜合香料、紅、黃甜椒、橄欖油

器具 : 卡式爐(電磁爐)、不沾單柄鍋、湯鍋、刀具、砧板、盤子


  • 做法


步驟A : 纖蔬棒退冰後,使用刀切V型口備用。

步驟B : 依序將小蕃茄、線櫛瓜、黃甜椒、紅甜椒、茄子切小丁備用。

步驟C : 單柄鍋預熱,依序茄子、綠櫛瓜、黃甜椒、紅甜椒、小蕃茄炒香備用。

步驟D : 將炒好蔬菜料鋪在低麩纖蔬棒,捲上帕瑪火腿。

步驟E : 淋上橄欖油即可

點我前往↗↗↗纖蔬棒
test

探索更多Explore More
04.16
2025

什錦香樁捲餅

抓餅包入各式配料,美味又具有飽足感~

04.10
2025

炙燒焦糖香蕉刈包

微微焦香與多重甜味,層層疊加的創意甜點

04.15
2025

黑芝麻鮮蝦冰花餃

芝麻打入麵皮、享受大塊蝦仁,視覺與味覺的雙重饗宴

04.15
2025

高麗菜豆腐酸辣湯餃

丁香豆腐干,清爽不油膩,酸辣好開胃

04.17
2025

鴨血臭豆腐煲

中藥湯底濃郁溫潤,搭配滷肥腸更對味!

04.16
2025

大阪燒風味餃

一秒到日本,美味香甜,大口多汁

03.09
2025

紅燒牛肉粥

特選上等牛肉,佐以多樣豐富中藥材燉煮,營養美味!

03.10
2025

韓式炸餃

內餡飽滿、大口酥脆,搭配韓式辣醬,馬西搜唷!

04.19
2025

三杯杏鮑菇蓋飯

黑胡麻油三杯煸炒,一秒變大廚!

04.12
2025

刈包活力早餐

配料隨意搭配,用奇美刈包開啟美好的一天!

03.11
2025

無錫排骨飯

濃郁醬香無錫排骨搭配香軟白飯 ,輕鬆上桌!

01.12
2025

好咀嚼 大黃瓜鑲肉

容易咀嚼吞嚥之創意軟質料理#IDDSI 6級 #軟質一口量 #Soft&Bite-sized