磷鉀友善 創意早午餐 — 檸檬烤鮭魚纖蔬棒


【食材】

·纖蔬棒麵包1個

·鮭魚70g·玉米筍100g

·檸檬(20g)·迷迭香1/8小匙·黑胡椒1/8小匙

·橄欖油5g·鹽少許


【做法】

·將纖蔬棒放入烤箱或氣炸鍋250度烤3-4分鐘。

·將玉米筍放入滾水中川燙5分鐘可降低鉀含量。(磷鉀飲控者建議先以水川燙)

·將切片檸檬放置在鮭魚上方,與玉米筍或其他蔬菜一起放進烘焙紙中,淋上些許橄欖油後,以氣炸鍋或烤箱180度烤20分鐘。

·烤熟後加入一些迷迭香與黑胡椒調味。


※ 磷鉀飲控者可依喜好替換磷鉀友善系列任一款麵包

點我前往↗↗↗磷鉀友善西點商品專區
探索更多Explore More
11.03
2025

聖誕大餐食譜

竟然有一整隻烤雞!聖誕派對食譜全攻略,一起來看!

04.15
2025

高麗菜豆腐酸辣湯餃

丁香豆腐干,清爽不油膩,酸辣好開胃

04.17
2025

鴨血臭豆腐煲

中藥湯底濃郁溫潤,搭配滷肥腸更對味!

04.18
2025

雙子白玉黑蒜雞湯

溫醇回甘的好味道,簡單隨手做

04.11
2025

蔥肉煎餅

層層蔥香與豬絞肉入餡,道地古早味的美味點心

07.09
2026

磷鉀友善 | 起司蔥花糕與地瓜豆漿

磷鉀友善創意早午餐
#起司蔥花糕 #蛋 #地瓜豆漿

04.24
2025

香Q滷肥腸炒飯

米飯與香Q滷肥腸迸出驚艷滋味

04.12
2025

刈包活力早餐

配料隨意搭配,用奇美刈包開啟美好的一天!

04.18
2025

肥腸義大利麵

中式肥腸與西式義大利麵碰撞出新滋味!

03.10
2025

韓式炸餃

內餡飽滿、大口酥脆,搭配韓式辣醬,馬西搜唷!

03.11
2025

無錫排骨飯

濃郁醬香無錫排骨搭配香軟白飯 ,輕鬆上桌!

04.12
2025

冰花煎餃

口感酥脆的「冰花」做法! 一起嘗試