磷鉀友善 創意早餐 — 起司蔥花糕/ 蛋 / 地瓜豆漿
【材料】
· 起司蔥花糕 一個
·雞蛋一個
·橄欖油 5g
·地瓜1/2個 (55g)
·無糖豆漿 190ml (磷鉀飲控建議)
【做法】
·蔥花糕放入電鍋中蒸15分鐘
·雞蛋煎熟(建議使用橄欖油或植物油)
·地瓜去皮、切塊、水煮10分鐘加入無糖豆漿，放入果汁機打勻
※ 亦可替換為磷鉀友善「地瓜蒸蛋糕」
越南薄米片包入無錫排骨與水果，輕鬆上桌
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